Der er mange gode grunde til, at Social- og Sundhedsskolen Fyn insisterer på at være røgfri. Vi mener, at de vigtigste er, at:
Røgfri skoletid indebærer, at alle medarbejdere, elever og kursister er røgfri gennem hele skole- og arbejdsdagen.
Det er ikke afgørende, om man fjerner sig fra matriklen. Pointen er, at man er røgfri i hele det tidsrum, hvor man er i skole, på arbejde eller i oplæring.
Bemærk, at ”røg” i denne sammenhæng dækker over alle nikotinholdige produkter, herunder snus.
HER ER NOGLE AF DE MULIGHEDER, DER KAN HJÆLPE DIG PÅ VEJ MOD EN RØGFRI FREMTID:
Der kan være forskellige andre tilbud i din kommune. Her har vi samlet en oversigt over kommunernes tilbud:
Dine chancer for at blive røgfri øges markant, hvis du er bevidst om, hvor motiveret du er for et rygestop. Overvejer du et rygestop? Undersøger du? Eller er du i gang?
Dine chancer for at blive røgfri øges markant, hvis du tager imod den rette hjælp og samtidig er bevidst om omfanget af din afhængighed. For at få en ide om hvor afhængig du er, kan du prøve testen nedenfor.
Testen kan dog ikke stå alene – da man kan være ganske afhængig af selv få cigaretter. Selvom man ryger få cigaretter, er det ikke sikkert at små mængder af nikotinerstatning er nok til, at man kan blive uafhængig af sine cigaretter.
Det kan derfor være en fordel at kombinere brug af rygestopmedicin med rådgivning.
Hvis et rygestop skal lykkes, er der brug for at ændre på nogle vaner, og man har også brug for nogle argumenter, der har betydning for en selv. Et blandt mange argumenter kan være at spare penge.
I forbindelse med rygestop, findes der forskellige hjælpemidler, som kan mindske kroppens abstinenssymptomer og gøre det lettere at holde op med at ryge. Nogle præparater kan du købe i håndkøb på apoteket, andre medicinske produkter fås på recept hos din læge.
Ønsker du hjælp til valg af produkter, kan du få rådgivning på apoteket eller af en rådgiver på Stoplininen.dk.
På www.stopforum.dk kan du udveksle erfaringer med andre, der overvejer at holde op med at ryge, eller som allerede er stoppet.
Sundhedsstyrelsen har lavet en rygestopguide, der indeholder:
Guiden kan være en hjælp til dit rygestop, uanset om du går på et rygestopkursus, eller du prøver at holde op med at ryge på egen hånd.
Du henter rygestopguiden her på SST.dk.
Stoplinien tilbyder gratis telefonrådgivning, der tager udgangspunkt i det, du har brug for for at blive røgfri. Rådgiverne kan også hjælpe med tilmelding til rygestopkurser i hele landet.
Du kan ringe på tlf 80 31 31 31 eller sende en sms med teksten ”rygestop” på 1231, så ringer Stoplinien dig op. Det koster kun almindelig sms-takst.
Faktisk lykkes det kun for 4 % at droppe cigaretterne ved at tage en såkaldt kold tyrker, viser en undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen. Det kan derfor være en fordel at kombinere brug af rygestopmedicin med en anden form for hjælp.
Der er bl.a. mulighed for rygestopkurser og telefonrådgivning. Du kan få mere information på stoplinien.dk
Der er mulighed for at downloade apps:
Stoplinien.dk finder du på Facebook. Her finder du godt råd og gode videoer, hvor andre fortæller om deres erfaringer.
Blangstedgårdsvej 4
5220 Odense SØ
EAN: 5798000558076
A P Møllers Vej 39
5700 Svendborg
EAN: 5798000561168
Østre Hougvej 101
5500 Middelfart
EAN: 5798000561175
29575746
Copyright © 2024 Social og Sundhedsskolen Fyn. All Rights Reserved • Persondatapolitik • Tilgængelighedseklæring • Whistleblowerordning
